Préparation : 15min.

Ingrédients pour 3 personnes :

• 200g de mûres surgelées
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 50cl de lait demi-écrémé bien frais
• 2 cuillères à soupe de miel
• 4 jolies mûres pour la décoration

Préparation :

• Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur pendant 5 bonnes minutes.
• Veiller à bien utiliser les mûres surgelées et du lait bien frais et froid afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
• Servir dans 3 verres.
• Ajouter des mûres sur le dessus pour la décoration.