Préparation : 10 min.
Astuces pour l’été :
Le melon est le fruit de saison à ne pas oublier.
Un accompagnement varié de saison et frais peut être proposé (mozzarella, basilic…)
Info diététique :
Cette entrée est riche en fibres mais aussi en sucres cachés dans le melon. Il est intéressant de connaître l’impact de cet aliment sur votre glycémie afin d’adapter au mieux l’insuline.
Préparation : 20 min.
Cuisson : 20 min.
Astuces pour une sauce légère :
Retirez le beurre et mettez la même quantité de farine initialement prévue pour la sauce.
Info diététique :
Cette recette avec de la viande maigre permet d’éviter un apport important en matières grasses saturées mauvaises pour la santé cardiovasculaire lorsqu’elles sont consommées en excès.
Préparation : 15 min.
Cuisson : 30 min.
Astuces pour les produits congelés :
L’utilisation de produits congelés non cuisinés permet d’avoir des produits de bonnes qualités, sains pour la santé et rapide à préparer.
Info diététique :
Voici une recette rapide permettant de mélanger légumes et féculents.
Préparation : 10 min.
Cuisson : 30 min.
Astuce pour les gâteaux :
Pensez à utiliser les épices pour les desserts permettant de varier les plaisirs.
Info diététique :
Le clafoutis est un plat complet puisqu’il contient des œufs et de la farine. La garniture peut être salée (légumes) ou sucrée (fruits) et il peut être servi tiède ou froid. Un plat parfait pour l’été !
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